坐姿拉力器臂屈伸

2012-06-07 14:02:03 来源:未知 编辑:jirou001    
 

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坐姿拉力器臂屈伸

动作说明
肌肉↓
www.8huanqiu.com_【官方首页】-环球彩票锻炼部位:肱三头肌。
次要锻炼:三角肌前束|腕屈肌|竖脊肌|腹直肌。
准备↓
坐在平凳上。双手弯曲抓住滑轮缆绳附件。
过程↓
向上屈伸手臂,然后还原动作。

图片说明
开始位置
坐姿拉力器臂屈伸结束位置

 

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