拉力器侧屈

2012-03-07 14:02:45 来源:未知 编辑:jirou001    
 

健身交流群

  • 健身知识分享
  • 健身话题讨论
  • 结交更多志同道合的朋友
动画教学
更多
拉力器侧屈

动作说明
肌肉↓
电玩之家_[官网入口]锻炼部位:腹斜肌。
主要锻炼:腹斜肌。
次要锻炼:斜方肌|臀大肌。
准备↓
站在拉力器旁边,抓住低位滑轮。双脚与双肩同宽。保持手臂伸直。
过程↓
身体向一侧弯曲。
另一只手保持发力平衡。

图片说明
拉力器侧屈开始位置
结束位置
相关推荐

腹外斜肌最有效的动作

2019-04-15

腹内斜肌锻炼三大方法

2019-04-12

腹斜肌怎么练 这几个训练方法要懂

2019-04-11

最全面的腹内斜肌锻炼方法

2019-04-07

3个腹内斜肌锻炼方法 半个月拥有好身材

2019-03-28

页面底部区域 foot.htm